A Força Aérea Brasileira lançou o Desafio FAB em Forma 2025, um novo treino interativo que ajuda candidatos e militares a se prepararem para o TACF, etapa crucial dos concursos da FAB.
O que é o Teste de Avaliação da Condição Física?
O Teste de Avaliação da Condição Física é um exame físico obrigatório aplicado pelas Forças Armadas para avaliar a aptidão dos militares. Ele mede resistência cardiovascular, força muscular e flexibilidade, sendo um dos critérios essenciais para ingresso, permanência e progressão na carreira militar.
Embora cada força militar no Brasil — como a Marinha, o Exército e a Aeronáutica — exija testes de aptidão física com critérios específicos, como corrida, natação, flexões, barra fixa ou abdominais, o Desafio FAB em Forma 2025 pode ser um excelente ponto de partida para qualquer candidato.
Como funciona o desafio FAB em forma?
O programa oferece um plano de treino personalizado com duas missões semanais: corrida intervalada e corrida contínua — ajustadas de acordo com o desempenho anterior do participante.
Quem marcou entre 1200m e 1500m no TACF, por exemplo, fará apenas as corridas contínuas. O objetivo é promover evolução progressiva e constante, com treinos estratégicos ao longo de 10 semanas. Confira uma das semanas de treino na imagem abaixo:
O diferencial da edição 2025 está na interatividade e no acompanhamento visual, incentivando os participantes a registrar suas jornadas nas redes sociais, marcar o perfil @cdafab e utilizar o modelo “Sua Vez”, disponível nos destaques do Instagram.
Além disso, é possível baixar um totem oficial para marcar visualmente cada missão cumprida, estimulando a disciplina e o foco até o final do desafio. Os treinos são liberados semanalmente no site fabemforma.com.br, sempre às segundas-feiras, e a comunidade pode acompanhar dicas e orientações diretamente no Instagram da CDA.