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Quer Passar no TACF da FAB? Veja o Desafio Que Está Ajudando Candidatos em 2025

Treinos personalizados, missões semanais e acompanhamento visual marcam o novo desafio da FAB, para quem quer garantir a aprovação no TACF

por Raquel D'Ornellas
24/04/2025
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A Força Aérea Brasileira lançou o Desafio FAB em Forma 2025, um novo treino interativo que ajuda candidatos e militares a se prepararem para o TACF, etapa crucial dos concursos da FAB.

O que é o Teste de Avaliação da Condição Física? 

O Teste de Avaliação da Condição Física é um exame físico obrigatório aplicado pelas Forças Armadas para avaliar a aptidão dos militares. Ele mede resistência cardiovascular, força muscular e flexibilidade, sendo um dos critérios essenciais para ingresso, permanência e progressão na carreira militar. 

Embora cada força militar no Brasil — como a Marinha, o Exército e a Aeronáutica — exija testes de aptidão física com critérios específicos, como corrida, natação, flexões, barra fixa ou abdominais, o Desafio FAB em Forma 2025 pode ser um excelente ponto de partida para qualquer candidato.

Como funciona o desafio FAB em forma? 

O programa oferece um plano de treino personalizado com duas missões semanais: corrida intervalada e corrida contínua — ajustadas de acordo com o desempenho anterior do participante. 

Quem marcou entre 1200m e 1500m no TACF, por exemplo, fará apenas as corridas contínuas. O objetivo é promover evolução progressiva e constante, com treinos estratégicos ao longo de 10 semanas. Confira uma das semanas de treino na imagem abaixo: 

Desafio FAB para ajudar a passar no TACF
Primeira semana de desafio para quem correu 1.200 m

O diferencial da edição 2025 está na interatividade e no acompanhamento visual, incentivando os participantes a registrar suas jornadas nas redes sociais, marcar o perfil @cdafab e utilizar o modelo “Sua Vez”, disponível nos destaques do Instagram. 

Além disso, é possível baixar um totem oficial para marcar visualmente cada missão cumprida, estimulando a disciplina e o foco até o final do desafio. Os treinos são liberados semanalmente no site fabemforma.com.br, sempre às segundas-feiras, e a comunidade pode acompanhar dicas e orientações diretamente no Instagram da CDA.

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